血液をドロドロにしてしまう活性酸素
血液をドロドロにしてしまう活性酸素をご存知でしょうか？血液をサラサラにするためには、この活性酸素を除去することが重要になってきます。
活性酸素とは？
私たちは、普段生活をする中で酸素を必要として生きています。酸素は、細胞がエネルギーを作り出す時に使われるのですが、一部の酸素が、活性酸素となってしまいます。
活性酸素は、細胞を酸化させるチカラが強く、老化の原因と言われています。呼吸により取り込まれた酸素の約２％が活性酸素になると言われています。
普段の生活の中で、ストレスや喫煙、食生活の乱れ、運動による酸素の摂取を通して体の中の活性酸素が増えていってしまいます。
活性酸素に効果がある抗酸化作用
抗酸化作用とは？
抗酸化作用とは、酸化を防ぐ効果のことです。私たちの体にも、酸化を防ぐチカラが備わっているのですが、３０歳前をピークとして減衰していってしまいます。年齢と共にどんどん衰えてしまい、活性酸素に対する耐性が落ちていってしまうのです。
ですので、普段の生活の中で抗酸化作用がある飲み物や食べ物を摂取することで、生活がすごく変わってきます。
血管やミトコンドリアが酸化するとヤバイ
血管やミトコンドリアが酸化してしまうと、血液の病気や免疫力の低下によりいろんな病気を引き起こしてしまいます。現代の病気の７０％は、活性酸素が原因だと言われています。
活性酸素により、機能が低下したミトコンドリアは細胞を活性化することができずに、免疫力が低下して体を守り切れなくなってしまうのです。
血液がさらさらになる飲み物って意外なものがあった
血液をサラサラにしてくれる飲み物と聞くと、どうしても健康食品の様なもをの想像してしまいますが、身近にある飲み物でも効果的です。
水や水素水
水は、デトックス効果が期待できます。たくさん飲むことで、不足している水分が満たされ、老廃物の排出を助けてくれます。また、水素水は抗酸化作用があります。しかしながら、高濃度の水素水を飲まなければ活性酸素の除去が難しく、費用も高額になりがちです。
麦茶や緑茶
麦茶は、血液中の赤血球の流れを良くすることが知られています。また、緑茶に含まれるカテキンはコレステロールや中性脂肪の排出に効果があると言われています。日本人が飲み慣れたお茶には、隠れた血液さらさら効果があるのです。
ワイン
ワインには、ポリフェノールが含まれているため抗酸化作用があります。また、ワインに含まれるアルコールも血液をサラサラにする効果があるのですが、飲み過ぎてしまうと逆効果になるので注意が必要です。
即効性があるさらさら黒酢
さらさら黒酢は、血液がサラサラになるまでに５分だけ必要になりますが、すぐにサラサラにしてくれます。
これは、お酢に含まれる２つの効果が即効性を生んでいます。
- 血小板凝集抑制効果
- 白血球粘着抑制効果
この２つの効果があるので、すぐにサラサラになってしまうのです。
さらに、さらさら黒酢は普通の酢と違い、抗酸化作用の効果があるビタミンCが500mg含まれています。
血液をサラサラにしてくれて、活性酸素が出来にくくしてくれるお酢なのです。これだけではなく、L-カルニチン、ビタミンB群、黒酢の３つの連携プレーにより爆発的なパワーを生むのです。
